Todas queremos y buscamos siempre tener más confianza de esta manera sentirnos bien con nosotras mismas, y porsupuesto para poder vivir una vida mucho mejor.
Aquí te ofrecemos cinco puntos para ganar confianza en ti misma y de esta forma descubrir como recuperar la autoestima.
1)- Hacer algo que requiera una decisión y un seguimiento.
¿Has estado posponiendo ese proyecto por el cual te ilusionastes? ¿Hay un amigo al que hayas tenido la intención de llamar?
¿Ha pospuesto la cena familiar, ordenar el jardín o limpiar la casa?.Quiero decirte que:
Tú ganarás confianza por el establecimiento de objetivos (incluso los más pequeños) a los cuales puedas ver concretados.
2. Disfruta de algo que haces bien.
¿Tienes algún hobby o deporte que te gusta jugar? Algunas cosas como la natación, la pintura o la escritura pueden mantener tu atención y conseguir un estado de “flujo” de entusiasmo y alegría. Mientras permaneces en ese estado, te olvidarás de todo lo demás.
Para hallar como recuperar la autoestima. Es importante que hagas cosas que te hagan sentir competente y capaz
Si no tienes algún hobby en particular o pasatiempos que te guste hacer, haz un esfuerzo para intentar algo que siempre hayas querido probar.
Imagínate que lo estás haciendo, y luego date la oportunidad de verlo concretado. No tiene que ser algo grande, puede ser tan simple como unirse a un club de caminantes.
Lo primero que podrás apreciar es que te sentirás más y feliz si haces algo que te agrade al menos una vez a la semana.como recuperar la autoestima
3. Cambiar el enfoque.
Se ha demostrado que la baja autoestima se desarrolla mano a mano con las personas que ponen demasiada atención en sí mismas.
Tú puedes ganar autoconfianza haciendo alguna cosa que centre tu interés en otra persona o incluso en algo más.
Encontrarás que cuando estás en una situación en la que puedes conocer gente nueva, esto te relaja al concentrarte en las personas con las que te reúnes.
4. Aprende a relajarte
Aprender a ser más relajado es un potenciador a lo largo de la vida.
Las personas que son más relajadas tienen menos problemas con su memoria y pueden tomar los baches del camino con calma.
La práctica de la meditación ha ganado popularidad por este motivo y puede ser muy útil cuando buscamos.
Como recuperar la autoestima. Es mas cualquiera sea el método por el cual te decidas, toma en serio la relajación.
Los beneficios son demasiado importantes como para ignorarlos.
5. Realiza una lista de todo lo que has logrado.
Piensa en pequeño. ¡Un logro es un logro!
Algunas cosas que puedes poner en tu lista por ejemplo serán:
- Pasaste la prueba de conducir y obtuviste tu licencia.
-Anotastes la fecha para ese curso al que querias asistir.
-Lograste ahorrar suficiente dinero para ir de viaje.
Y así sucesivamente.
Estas son sólo algunas ideas a utilizar para ganar confianza en ti mismo.
Todos nosotros debemos bregar tarde o temprano buscando como recuperar la autoestima. Si es que alguna vez la tuvimos alta, ya que la mayoría no nace con ella, debe trabajar para conquistarla.
Recuerda que ésta se desarrolla a partir de tu pensamiento positivo y las cosas que haces todos los días para sentirte bien.
Hola!, Ahora me gustaria saber que piensa de este articulo, (como recuperar la autoestima) déjeme su comentario con dudas, críticas constructivas y/o sugerencias. Yo personalmente estare contestando cualquier inquietud
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